Videó ajánló: Jaff Raji Aikido Kihon Gi

Az Aikido Kihon Gi egy frissen megjelent (1997-99) öt részbôl álló videókazetta sorozat, melyet Jaff Raji 4. danos francia aikido tanár készített. A sorozat tagjai a következôk: 1. FONDEMENTS (ALAPOK)(80 perc), 2. SHOMEN UCHI (80 perc), 3. YOKOMEN UCHI (85 perc), 4. USHIRO WAZA (55 perc), 5. BUKI WAZA & TANINZU GAKE (73 perc). Ahogyan arra a sorozat címe is utal, a több mint hat és fél órás videóanyag se több se kevesebb mint az aikidó alaptechnikáinak gondosan összeállított és figyelemre méltó terjedelmû tárháza. A kazetták elején megjelenô rövid szöveges (francia nyelvû) ismertetéseken, illetve a gyakorlatok neveinek kiírásán kívûl, a videóanyag nem tartalmaz semmilyen szöveges vagy szóbeli instrukciót, illetve magyarázatot.

A kazettákon szereplô közel 300 technika (összesen kb. 1500 bemutatott gyakorlat plussz lassítások) rendszerezése a 30 alap támadási forma csoportosításán alapszik. Ezek szerint öt nagy csoportja van a támadási módoknak (v.ö. Ueshiba Morihei Budo: Teachings of the Founder of Aikido. Tokyo, Kodansha International 1991):

SHOMEN UCHIra (vagy vívásban kiri otoshira) épülô támadások: shomen uchi, aihanmi katate dori, katate ryote dori, kata dori menuchi, muna dori, jodan tsuki, mae geri
YOKOMEN UCHIra (vagy vívásban kesa girire) épülô formák: yokomen uchi, gyaku hanmi katate dori, ryote dori, sode dori, ryo sode dori, kata dori, ryo kata dori, chudan tsuki
USHIRO WAZA vagyis a hátulról jövô támadások: ushiro ryote dori, ryo kata dori, katate dori kubi shime, eri dori, eri dori men uchi, hagai jime
BUKI WAZA vagyis a fegyveres támadások (tanto dori, jo dori, tachi dori),
TANINZU GAKE -- két vagy több támadó egyszerre.

Ez a rendszerezés az utolsó négy kazettára vonatkozik, a legelsô kazettáról, amely merôben más felépítésû külön kell említést tennünk.

A Kihon Gi #1 francia alcíme Fondements (Alapok) -- tulajdonképpen az "alapok alapjai". A kazetta elsô felében egyéni és páros elôkészítô gyakorlatok láthatók: REISHIKI -- tisztelet adás; JUNBI DOSA -- légzô gyakorlatok, aikido "gimnasztika", hajlékonyság fejlesztô és lazító gyakorlatok; TANDOKU DOSA -- egyéni gyakorlatok: ukemi (háromféle hátragurulás, ötféle elôregurulás), shikko (elôre 4 fajta, hátra 3 fajta, irimi tenkan), tai sabaki, ashi sabaki (10 alap forma); SOTAI DOSA (pl. katate dori tai no henka, kokyu ho (naname), suwari waza kokyu ho).

A felkészítô és rávezetô gyakorlatok után következik a KIHON WAZA, amely a 12 alapgyakorlat részletes, kulcspontokat kiemelô bemutatása. A technikák végrehajtását a nekik megfelelô legtermészetesebb támadási formákból láthatjuk: IKKYO -- shomen uchi, NIKYO -- kata dori, SANKYO -- ushiro ryote dori, YONKYO -- aihanmi katate dori, GOKYO -- tanto dori yokomen, IRIMINAGE -- shomen uchi, SHIHONAGE -- gyakuhanmi katate dori, KOTE GAESHI -- tsuki, KAITENNAGE -- gyakuhanmi katate dori, SOTO KAITENNAGE -- jodan tsuki, TENCHINAGE -- ryote dori, KOSHINAGE -- ushiro katate dori kubi shime, JUJI GARAMI NAGE -- ushiro ryote dori, KOKYU NAGE -- shomen uchi. A HENKA WAZA rész néhány standard variácós technikát ismertet (HIJI KIME OSAE, UDE KIME NAGE, SUMI OTOSHI, USHIRO KIRI OTOSHI).

Minden egyes technikát többször láthatunk különbözô kamera állásokból, a lényeges részletekre való ráközelítéssel. A lassú, precíz, a kulcspontoknál megállított bemutatásokat mindig egy dinamikus képsorozat követ. A kazettát a gyakorlási formák képi áttekintése (suwari waza, hanmi handachi waza ....), valamint az alap támadási módok bemutatása zárja.

A szerzô saját bevallása szerint egy semleges stílusú, de mindenféleképpen sallangoktól mentes bemutatási formára törekedett. A hangsúly (a Jaff táborokat látogatók számára nem meglepô módon) a jó tartásra, a nyugodt, mégis dinamikus erôt sugárzó tiszta mozdulatokra, és az érthetôségre került. A kiegyensúlyozott, kimondottan oktatást, nem pedig a nézô elkápráztatását célzó elôadásmód azonban nem nélkülöz helyenkénti váratlan ritmusváltásokat, szellemes, "improvizatív" megoldásokat, illetve esetleges "botlásokat", melyek feltehetôen szándékosan maradtak benne az anyagban, még hitelesebbé, gyakorlásszerûbbé téve azt. A kazetta sorozatot egy úgynevezett "Epilógus" rész zárja (5-ös kazetta vége), amely különbözô gyakorlási formákban bemutatot rendkívül dinamikus, a formák kereteit átlépô, jiu wazákat tartalmaz.

Az Aikido Kihon Gi, bár természetesen nem helyettesíti a rendszeres, képzett tanár melletti gyakorlást, illetve a színvonalas edzôtáborokon való részvételt, fontos kiegészítô anyag, illetve "emlékeztetô" lehet kezdôknek, haladóknak, és instruktoroknak egyaránt.

Jaff RAJI